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早上吃什么东西养胃呢

来源:食平d菜谱   时间: 2021-11-08

如今有很多人因为饮食不规律而导致胃病产生,胃病常见的症状有胃酸、胃胀、胃痛等等,会让人感到胃部一阵阵的不适,即使肚子很饿,但也不想吃东西。所以患有胃病的朋友需要好好的调理,最好进行及时的治疗,此外平时的调理也是分不开的。那么,早上吃什么东西养胃呢?

清晨养胃汤

洗净的红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,一起北京儿童医院哪个医生看癫痫好入锅,加800克水,煮沸后改用小火慢煎15分钟,滤汁入大碗,加入适量白糖调味即成。可养胃健脾,汤甜味美,润肺生津。

桑椹三明治

切片面包若干(无味或咸味)、舀出3-4粒桑椹罐头放到面包上,再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。不仅能养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

小米颠病手术治疗研究山药粥

山药40克,洗净捣碎或切片,小米50克,将山药、小米放入锅中,加适量的清水,用大火先煮沸,转小火煮约30分钟,至粥稠软烂即可。能健脾止泻,消食导滞。

养胃吃什么水果

1、苹果

味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

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2、干果

干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。

3、红色水果葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。

4、天然维生素C水果

红枣保定治羊羔疯的医院、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。

以上就是有关早上吃什么东西养胃的介绍,可以自己制作一些养胃汤,或是煮一些白粥,但是不要配酸菜之类的一起食用,否则胃部不适会加重。另外,在平时也可以多吃一些养胃水果,这样就能够好好的呵护胃部,防止胃病频犯。

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