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体内湿气重怎么祛除?-体内湿气重去除最快速的方法?

来源:食平d菜谱   时间: 2021-10-14

体内湿气重会体现在经常感觉特别疲劳,头发昏、打不起精神来,或者像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,大便不成形、总有排不尽的感觉、易粘马桶,舌苔白厚或发黄、发腻。很多蚌埠癫痫医院治疗方法方法可以来祛除体内湿气。

方法一、多运动。运动可以缓解压力,促进气管运动,加速湿气排出,如跑步、健步宜昌治疗癫痫病的著名医院在哪、游泳等。

方法二、饮食清淡适量。不吃肥甘厚味等油炸食物,甜食油炸品,不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果。

方法三、避免环境湿气。经常在潮阳泉癫痫专业医院,这家靠谱湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵,不要直接睡地板,潮湿下雨天要减少外出,不穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干吹干头发,多开窗通风。

方法武汉看癫痫病好的专科医院四、妙用葱、姜、蒜。葱、姜、蒜可以通过发汗将体内湿气逼出来。

方法五、可以吃一些具有利湿、利尿的作用的食物,如薏米、赤小豆、淮山药等。

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