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经期能吃酱肉吗

来源:食平d菜谱   时间: 2021-10-12

经期的饮食是非常重要的,经期是女性的特殊时期也是女性免疫力最低的时候。所以要注意很多事项。不能洗头,不宜剧烈运动,不宜喝酒喝碳酸饮料等。酱肉是家庭里必备的美味菜肴。而且也有补血,益气,强筋壮骨,利尿等效果。经期是可以吃酱肉的营养又健康又好吃。

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酱肉里含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素钙铁氨基酸等营养成份。而且适合体弱体虚的人食用。还有增强免疫力的作用。月经期间要注意饮食清淡所以建议月经期间不宜做的太咸。

五香酱肉是江苏苏州地区一道汉族名菜,亦称苏州腊肉。也是鲁菜等的家常菜。在北宋时期就已生产,至今已有五六百年的历史。1981年被评为商业部优质南京治癫痫病医院,治疗经验分享产品

酱肉制作方法

⒈原料: 带皮猪肉5000克,酱油1000克,精盐200克,葱、姜共200克,药料10克。

⒉步骤: ⑴准备工作:将猪肉刮洗净,切成10块,放入水锅中,用旺火烧沸后,即捞至冷水中洗净 ;葱切长3厘米的段;姜稍拍;药抚顺市癫痫病有哪些症状料用洁布包好。

3烹调:锅内加清水(以漫过肉为度),放入肉、酱油、盐、葱、姜、药料,用铁箅子将肉压住,在

旺火上烧沸,撇去浮沫,移至微火上焖煮,至肉熟时捞出,皮朝下盛在盆内晾凉。锅内汤烧沸,撇净 浮油,晾凉倒入肉盆内即成。吃时将肉捞出,切薄片装盘。

提示: 如无带皮猪药物治疗癫痫有副作用吗肉,无皮猪肉亦可,但色、味较差。煮肉的原汤可留作下次煮肉时继续使用,肉的香味更加醇厚。按此法亦可酱制猪肝、心、肺、肚、肠、尾、头、蹄、排骨。

酱肉营养安全又健康适合所有人食用。经期要多吃新鲜的蔬菜水果,坚果,豆制品,肉类等营养。注意饮食多样化,多喝水,注意睡眠注意个人卫生,保持心情舒畅。

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