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近视多吃护眼食品 - 家庭医生在线眼科频道频道

来源:食平d菜谱   时间: 2021-01-14

  专家指出,空气污染或夏天过度暴晒,使释放出较多的自由基,是诱发的一个重要原因。多吃护眼食品,从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为,肝开窍于目,也就是说肝的经脉上系于目,因此,眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议,患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物,如深

  海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外,一些干的海产,如鲍鱼、蚌肉等都有很强的明目功效,可以用来煲汤。

  在植物性食物中,枸杞所含胡萝卜素很高,在人体内可转化为维生素A,促进视网膜内视紫质的合柳州治疗癫痫病的医院成或再生,维持正常。因此,枸杞向来被广泛应用在眼病的治疗中。

  专家推荐,适合日常食用的护眼佳品有以下几种:

  枸杞粥:有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两,加水煮成稀粥,即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子,可加强养肝明目的效果。

  参杞饮:适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱,红参1钱,冰糖1两。将枸杞洗净,晒干;红参放锅中蒸软,切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内,加冰糖,冲入沸水,泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服(阴虚内合肥癫痫病医院在哪里热者可将红参改为西洋参)。

  羊肝枸杞汤:是有助于眼睛的民间食疗,可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到,可以用鸡肝或猪肝代替。

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(责任编辑:张燕君 )

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