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水果太甜,糖尿病患者不能吃?牢记这3点,也可以吃水果! - 家庭医生在线糖尿病频道

来源:食平d菜谱   时间: 2021-01-14

炎炎夏日说到就到,在这种天气吃水果真的是一种享受,不仅能够生津解渴,还能够补充素,对身体健康有好处。但是对于一些病患者来讲,水果就如洪水猛兽一般,一点儿也不能碰,事实真是如此吗?人真的不能吃水果吗?接下来就让我们一起来了解一下。

糖尿病人真的不能吃水果吗?

很多糖尿病患者是一点水果也不吃的,他们认为水果是甜的,吃下去肯定会导致血糖上升,对于身体健康的维系没有任何的帮助,其实这是一种误区。水果中含有丰富的维生素、纤维素和矿物质,这些元素对于糖尿病患者是有好处的。水果里的糖分主要有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时是不需要胰岛素参加的,所以糖尿病患者不能完全的排斥水果,可以适当的吃一些水果,治疗癫痫需花多少钱?只是要注意一些事项。


糖尿病患者在吃水果的时候要注意哪些方面呢?

1、水果的选择上要慎重

不同水果含糖量是不一样的,升糖指数也有所不同,所以在水果的选择上要慎而又慎。糖尿病患者在选择水果上应该选择升糖指数低于55的水果,比如说柚子、草莓、樱桃、李子等等。不过每一位糖尿病患者的血糖控制是不一样的,在吃水果之前,最好能够详细的咨询一下医生自己目前的状况,是否可以吃水果,可以吃哪些水果。

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2、量上要控制

很多糖尿病患者一听自己可以吃水果,都非常的高兴,一次性吃下了过多量的水果,这对于血糖的控制没有任何的帮助,相反还会引发血糖波动。糖尿病患者吃水果一定要注意好量,哪怕它的升糖指数再低,吃多了,量变引发质变也会升高血糖。吃水果这一点一定要循序渐进,不能一次性吃下太多,并且要随时做好血糖的监测,出现问题要立马停止。

3、饭后吃水果不可取

对血糖正常的人沈阳那家癫痫医院好来说,什么时候吃水果都是可以的,但是对于糖尿病患者来说,这方面就有讲究。吃水果最好能够在两餐之间吃,这样不会影响餐后血糖,如果吃完饭之后立马吃水果就会让饭后血糖急剧的上升,不利于糖尿病患者身体的健康。在两餐之间吃水果也能够增加人的饱腹感,预防。


水果对于糖尿病患者来讲并不全是洪水猛兽,对一些水果种类也是可以浅尝辄止的。不过糖尿病患者在吃水果的时候也不能肆无忌惮,要注意以上这几个方面,这样才能吃的健康吃的放心。

(责任编辑:黄日金 )

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