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教你三招打造热辣美臀(图) - 家庭医生在线减肥频道

来源:食平d菜谱   时间: 2021-01-14

  1、桑巴舞也是打造翘臀的理想捷径。

  通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求,能使臀部得到充分的运动,因此电臀小马达的诞生绝非难事!

  2、希望丰臀的女性可以在平时多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物。

  多吃含蛋白质海东癫痫病要怎么治疗呢和维生素C的食物。

  前者有助于丰臀,后者有定型作用,如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉,热量低又对臀部曲线有好处。

  3、把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅吧。

  皮质软椅换成硬木椅。

  硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力,间接促进肌肉紧实。

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(责任编辑:陈婵 )

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