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睡前五步骤让你养生保健两不误健康小常识四季养生

来源:食平d菜谱   时间: 2020-11-12

  我们一天有1/4的时间在睡觉,如何好好地睡上一觉?我们整理睡前五步骤:

  1、睡前第一步:严禁睡前吃消夜

  睡前两小时绝对要忍住不吃东西,尤其是含盐量高的食物是更容易让你水大连癫痫病治疗,医院怎么选肿!

  2、睡前第二步:慎选睡前饮品

  倘若真的要在睡前喝点有味道的饮品,不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶,有助于舒缓胀气。

  3、睡前第三步:仔细卸妆

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  不想隔天起床时发现眼妆没卸干净变成熊猫眼,前一天可以洗两次脸。第一次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆,再使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后要立刻擦上保养品保湿,避免肌肤过于干燥。

  4、睡前第四步小孩有羊癫疯能治好吗?:给眼睛一点咖啡因

  想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈,我们建议选择含有咖啡因成分的眼霜,用起来比较安全。:foodwang.com

  5、睡前第五步:烦人银川最权威癫痫病医院痘痘变不见

  发现脸上有痘痘,睡前可以在痘痘上厚厚地涂一层抗炎产品,再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压。若是早上化妆时想遮痘疤,先涂上遮瑕品,用蜜粉按压后再上一次遮瑕,保证痘疤看不到。

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