食平d菜谱

您现在的位置: 首页 > 西红柿牛肉的家常做法 > 正文内容

春天宜多吃这些祛湿的食物春天吃什么春季饮食四季养生

来源:食平d菜谱   时间: 2020-11-11

  大地回春,万物复苏,可因为频繁地下雨,空气中的湿气很重,而人体也因为“湿气”而变得容易疲累,身体容易出现毛病。从养生保健来说,针对春天的潮湿,在日常生活中,有所侧重地多食一些祛湿食品。

  一、生薏米
 
  生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议读癫痫药物治疗副作用不大的者可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。

  二、黑豆

  黑豆性味甘平,能补肾益阴,健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。建议读者可用黑豆煲汤或煲水代茶。

  三、冬瓜

  冬瓜性味甘、淡、凉,能利水消肿,消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。癫痫怎么护理建议读者食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。

  四、赤小豆

  赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。建议读者可用赤小豆、桑白皮,水煎煮约20分钟,饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。

  五、黑芝麻

贵阳治癫痫病医院

  黑芝麻性味甘平,能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士,亦治津液不足、肠道燥结等症。建议读者用作煲汤或煮成芝麻糊,煮时宜少下糖。 foodwang.com

  六、山楂

  山楂性味甘、酸、温,能消滞祛积,活血散淤。适合沈阳哪里治癫痫有嗳气吞酸、腹痛以及高血脂、血淤经闭、痛经、产后淤血腹痛等症人士。建议读者用山楂12粒左右打碎加入少许糖煲水代茶。

  七、玉米

  玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。

推荐阅读
本类最新

© ms.evudl.com  食平d菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2