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冬天喝莲心茶 清火又减肥

来源:食平d菜谱   时间: 2020-11-06

 

  冬季,不一定要以热为主,适当吃点苦味食物,不仅能消消体内的“火”,还能达到减肥的效果。  

  冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动少,以致体内积热不能有效散发,再加上冬令食物所含热量较高,很容易导致胃肺火盛。

  还有,冬天天冷,人们喜欢吃油脂黑龙江癫痫医院治疗费用多、高热量的,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸、腹部和臀部。冬季减肥,除了注意体育锻炼外,多吃些苦寒的食物,能促进身体多消耗一些脂肪,从而达到减肥目的。

  本期PClady要和你推荐一款苦味瘦身茶:莲心茶。

  莲子中间青绿色的胚芽,叫莲子心,性苦寒,味苦,却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强宁夏癫痫病医院好吗心、止血、涩精之效,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱,还可以降血压。 经常喝莲心茶还能减肥、治疗呢。

  适合:体热、便秘、烦躁多梦者

  瘦身莲子心绿茶

 沈阳治疗癫痫病的正规医院叫什么 干品莲子心3克,绿茶1克。

  将莲子心与茶叶一起放入茶杯内,用刚烧沸的开水,冲泡大半杯,立即加盖,5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶,快饮尽时,略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。

  安神莲心茶

  用莲心2克,开水冲泡当茶,睡前饮用。莲心味苦性寒,有养生安神的功效、除了减肥,还能治疗癫痫病新治疗方法有什么多梦睡眠不好的症状。

  莲心黄连茶

  莲子心、黄连磨成细末,均分成5份。

  食用时以1000毫升开水冲泡饮用,一日二次即可,若怕味道太苦,可加少许蜂蜜或糖果。

  如果没莲心茶,也可以喝苦丁茶,喝时候最好加点蜂蜜,就不会苦了,而且对便秘很有效。

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