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绿芦笋怎么清洗 绿芦笋怎么做好吃_莴笋_做法,功效与作用,营养价值

来源:食平d菜谱   时间: 2020-10-14

绿是一种极高的绿色,能为人体补充丰富营养并能预防三高,还能预防身体肥胖,对维持人体健康有很大好处,是特别适合人们吃的健康蔬菜,那么在吃时应该怎样清洗呢?它怎样做才好吃呢?想了解这些知识可以看看下面小编对绿芦笋做的具体介绍。

1、绿芦笋的外皮比较鲜嫩,清洗的时候一定要多加注意,不承德癫痫医院排名能用手用力揉搓,不然会让它的表皮受损,会影响它的外观,而且会让他的营养流失,所以在清洗绿芦笋时,应该把它放到流水下反复冲洗。

2、想把绿芦笋彻底洗干净,可以准备适量的食用盐和清水,把它们放在一起制成,然后把绿芦笋放在淡盐水中浸泡,浸泡的过程中可以反复翻动几次,让绿芦笋与淡盐水充分接触,半小时以后取出再用清北京哪家中医院治疗癫痫病水冲洗干净,就能把绿芦笋彻底洗净。

1、凉拌绿芦笋

绿芦笋做成凉特别好吃,在做的时候需要准备适量的和蚝油,再准备适量末,把准备好的绿芦笋洗净以后消掉表面的硬皮放在沸水中焯2~3分钟取出以后降温摆放在盘子中,再把准备好的白糖,生抽蚝治癫痫病手术治疗油等放在一起调匀蒜末直接撒在绿芦笋上,浇上调好的料汁撒上白芝麻就能上桌食用。

2、清炒绿芦笋

绿芦笋清炒也特别好吃,在做的时候需要准备新鲜绿芦笋500克红100克一头,把大蒜后剁成蒜末,和绿芦笋洗净以后全部切成片或者段状,在炒锅中放油加热后把蒜末入锅炒湖南儿童癫痫医院香,再把和绿芦笋入锅一起翻炒,炒熟后放少量食用盐,提味加少量鸡粉,再次炒匀就能出锅食用。

今天带大家了解了绿芦笋怎么清洗,同时也让大家了解了绿芦笋怎么做,最好吃,以后再想吃这种养生蔬菜时,就按上面介绍的方法去清洗和食用它吧,相信大家能用绿芦笋做出色香味俱全的美味菜品。 

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