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夏天女人喝什么汤降火调养食疗

来源:食平d菜谱   时间: 2020-09-17

   1、丝瓜豆腐鱼头汤

  汤料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐适量,生姜、盐适量。

  制法:丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里,湖北哪里能看癫痫加入适量滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲15-20分钟,加入调味品。

  :清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘。

  2、冬瓜鲩鱼汤

  汤料:冬瓜一斤,鲩鱼半斤,料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。

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  制法:鲩鱼净膛,去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。

  功效:清热解毒,利水消肿,平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。

  3、芥菜牛肉汤

  汤料:芥菜一斤,牛肉半斤,癫痫治疗专业医院生姜一两,油盐适量。

  制法:生姜去皮、拍碎;牛肉洗净、切片;芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内,武火煮沸片刻即可,油盐调味,趁热食用。

  功效:芥菜性味辛、温,散寒解表、利气祛痰;牛肉性味甘、平,补脾胃、益气血、强筋骨;生姜性味辛、温,发表、散寒。此汤补脾益气,化痰止咳,解表散寒,用于风寒、淄博癫痫病好医院头痛、周身骨痛、咳白色痰。

  这几款汤相对都是比较清淡可口的。食材都是很容易买到,做起来也不是很复杂。平日里可以作为餐桌上的常客。在调理身体、上火方面非常有帮助。其次夏季多吃瓜果,也是避免上火必要的哦。

(责任编辑:廖露)

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