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最新五项食物“冠军”营养理论

来源:食平d菜谱   时间: 2020-09-16

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  你知道武汉癫痫专科哪里好什么食物含热量最高吗?含钙最高的食物是牛奶吗?最近有这么五项食物“冠军”被列入在上海召开的国际生活方式博览会的科普知识手册里。
  
  这五项食物分别是:热量最高的食物是油脂;胆固醇最吉林看癫痫上哪个医院好高的食物是黄;钙最高的食物是石螺;维生素A最高的食物是羊肝;膳食纤维最多的食物是茯苓。
  
  石螺是含钙冠军
  
  大家都知道奶云南癫痫医院哪家更专业制品是钙的主要来源,但食物中的含钙冠军却是石螺,每100克中钙的含量是虾皮近3倍。
  
  油脂热量最高
  
  人体每天的热量摄入癫痫病的治疗疗法量应该在2000千卡左右。100克肥猪肉的热量是807千卡,然而100克食用油的热量能达到900千卡,所以各种纯动物或植物油类一定要尽量少吃,每天油的摄入量要控制在25~30克。

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