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吃什么缓解孕妇烧心-

来源:食平d菜谱   时间: 2019-12-03

关于吃什么缓解孕妇烧心的问题解答

  孕妇烧心吃什么缓解

  孕妇烧心是指在孕妈妈的胸骨后和“心窝”处有灼烧感,有的时候会上升到喉咙处。这种烧心不会对孕妈妈造成什么伤害,但是会让孕妇非常不舒服,有什么办法能缓解孕妇烧心呢。 ... ...

  怀孕后,准妈妈会出现一系列的不适感,胃胀、烧心让很多孕妇无法忍受,但由于孕妇是特殊群体,所以药物缓解不适合,大家可以通过饮食来进行调节,一起看看吧!

  1、酸梅

  有人可能误以为吃多了酸梅,会产生过多的胃酸而导致胃痛。但酸梅是属于碱性食物,它不仅仅是零食,而且可以促进体内血液值酸碱平衡,尤其是肝火有毛病的人应该多吃酸梅,有助于滋养肝脏。酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,所以能生津止渴。孕妇在脾气暴躁的时候可以嚼两颗酸梅,心情自然会好起来。但是孕妇无论吃什么都要讲究适量,而且要买新鲜的酸梅,果脯类的食脑损伤引起的癫潜伏期品是万万不能吃的。

  2、蜂蜜

  蜂蜜具有“长寿食品”的美誉,孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时,蜂蜜缓下通便,能有效地预防便秘及痔疮出血。蜂蜜是天然的大脑滋补剂,孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效。蜂蜜还具有通便的作用,如果饮用太多,容易导致腹泻,甚至导致流产,而且孕妇所需的营养成份也不相同,所以孕妇可适当喝蜂蜜,来增加体内所需的营养。

  3、牛奶

  牛奶既可以补钙还可以美白,怀孕期间准妈妈可以每天定时定量喝牛奶。由于现在超市卖的保质期很长盒装奶粉含有防腐剂,所以建议准妈妈购买孕妇专用奶粉或直接定牛奶厂的新鲜牛奶。值得注意的是,孕妇早晨不可以空腹喝牛奶,大量蛋白质会代替碳水化合物蒸发掉。牛奶和蜂蜜也可以混在一起喝,肠胃虚弱的话可以加一点水稀释一下。

  专家提醒:孕前千万不要一下吃太多请问癫痫病吃什么药物治疗最好食物,或者突然改变饮食的习惯和数量,这样很容易引起胃肠的变化,出现胃胀气。孕妇出现胃胀气主要还是因为肠胃消化不好,此时孕妇的营养加餐可以食用一些有营养但又不会对肠胃造成负担的食物。一天三顿饭要认真吃,注意少吃主食。

  4、燕麦

  富含结构复杂碳水化合物的燕麦,能“抚慰”胃部,并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分,有助缓解烧心症状。

  5、豆腐

  肉类脂肪含量高、消化时间长,是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反,低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。

  6、姜

  姜有助消化,缓解烧心。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣,可用来泡水喝,也可做汤时放一些姜末。

  7、香蕉

吃什么缓解孕妇烧心

  香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

孩子一年抽搐两次到底是什么病>  8、香菜

  和姜一样,香菜一直以来被用于减轻消化不良症状。香菜能中和胃酸,烧心时可尝试生吃香菜。

  苏打水和苏打饼干等碱性的食物都可以缓解烧心!

  孕妇烧心需要注意什么

  怀孕的准妈妈都知道,孕妇烧心是非常让人难受的事情,本来孕期的身体就很辛苦了,烧心更是让准妈妈雪上加霜。为了不至于更难受,准妈妈在出现烧心的时候一定要注意以下几点。 ... ... ...

  不要吃诱发烧心的食物

  如果某种食物和饮料会引起烧心或其它胃部不适,现在就可以从你的食谱中删除了。

  少吃多餐

  为防止消化系统负担过重,你应该多吃几顿,每顿少吃点,一日五至六餐的饮食方式是解决烧心的不错选择。

  慢慢的进食

  吃饭要尽量慢点,充分的嚼烂每口食物,因为过颠痫病怎么治快时,空气会随食物一起进入胃部,造成胀气。而吃的过快食物不能得到充分的咀嚼,而我们的肠胃就要更加辛苦的去消化这些食物,就更容易出现烧心感。

  不要一边吃饭一边喝水

  食物中混合过多的液体会胃胀更厉害,加重消化不良的症状,尽量在两餐之间喝水。

  能坐着就别躺着

  避免饭后很快就躺下,尽量多让食物消化下。睡觉时要把头和肩膀垫高15厘米,防止反流。捡东西时尽量弯膝盖不弯腰,因为只要低头就很可能会有烧心的感觉。

  放缓增重速度

  孕期尽量不要增重过快,会加重消化系统的压力。

  合理用药

  在医生的许可下可以适当的服用一些抗酸的药物。

  抗酸小秘方:

  喝一杯加一汤匙蜂蜜的温牛奶;来一把杏仁;餐后半小时嚼一块无糖口香糖;彻底的放松,压力会加重胃部不适。

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