食平d菜谱

您现在的位置: 首页 > 芦笋的做法 > 正文内容

吃水果要看体质才更健康-美厨邦

来源:食平d菜谱   时间: 2019-12-02

   吃水果要看体质才更健康

水果,体质

  不少人认为,多吃鲜美的水果能补充养分,尤其对一些爱美的女士来说,更是认为一天三顿主吃水果,就可以减肥还能美容。但有专家指出,癫痫病为什么只在晚上发作水果并不是吃得越多就越好,食用水果也要讲究科学。

  1.胃酸较低的人,不要吃李子、山楂、柠檬等水果。

  2.经常大便干燥的人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,这些水果有缓下的作用。

  3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃,虽然冰镇过的水果口感好,但儿童癫痫可怕吗是太凉的水果会刺激肠胃蠕动,会引起消化不良,尤其是胃寒或有轻度胃炎等。

  专家介绍,按照中医的“体质理论”,人的体质分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的,食用不当或吃得过多,都会对身体造成负面影响。www.meichubang.com

  1.对体质虚寒者,如北京治疗癫痫好医院怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人,应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。

  2.对实热体质者(平时易面色红赤,口舌生疮,口干汗多,舌燥便秘,喜凉饮,常烦躁,易发火等)要多吃一点偏凉性的水果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷河南治癫痫病医院、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。

  3.中性体质的人选择比较多,不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

  延伸阅读

推荐阅读
本类最新

© ms.evudl.com  食平d菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2