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10种食物吃走“年龄”,留下美丽_饮食

来源:食平d菜谱   时间: 2019-10-30

  岁月催人老,随着时间的流逝,你的美丽也在流逝。岁月的印迹迟早会爬上你的容颜。如何延缓衰老呢?如果你会吃,知道怎么吃,那么你就能轻松吃走“年龄”,留下美丽。下面小编就为大家介绍让女人美丽的10种食物。

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  1、大豆

  大豆蛋白质,可降低胆固醇,有效减少心脏病发生,富含卵磷脂和维生素B,能提高思考力,健全神经系统功能;并含较多的大豆异黄酮,可降低更年期症状。

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  2、牛奶

  富含钙,从小喝牛奶存骨本,可预防年老时的骨质疏松症,同时也可保障神经系统和肌肉骨骼正常。

  3、大蒜

<治疗脑外伤癫痫药物p>  防治感冒,降低胃癌、风险,增强消化功能,净化血管,有效预防动脉硬化及心脏病。

  4、胡萝卜

  富含β胡萝卜素,保护基因结构,预防癌症;还能改善皮肤,增强视力,改善,有利癫痫病的治疗费用贵吗排毒。

  5、草莓

  富含维生素C,能防止好的胆固醇(HDL)遭受氧化破坏,导致动脉粥状硬化;草莓中的草柔花酸能保护人体细胞对抗发霉食物及其他致癌化物。

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