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6个小技巧 让你吃甜食也不发胖_饮食

来源:食平d菜谱   时间: 2019-10-30

  甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑,但同时也是减肥瘦身的一大天敌。而有什么方法可以让我们既享受了美味又不会发胖呢?长沙哪治癫痫最好下面小编教你几招,让你不再痛苦纠结,赶快来学习一下吧!

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  1、餐前半小时

  从吸收葡萄糖到产生血清素大河南治疗癫痫哪家病院好致需要20-30分钟。另外,血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢,这过程大约也要花20-30分钟。

开封治癫痫病的专业医院   因此,若在吃正餐前半小时吃甜点,正好能在正餐的时间产生血清素和饱足感,防止压力造成的暴饮暴食。

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