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冬季小儿感冒高发如何增强宝宝抵抗力的家常做法,三种冬季水果能解决便秘难题

来源:食平d菜谱   时间: 2019-07-13

冬季养生7个快乐贴士让你远离冬季抑郁症防寒要领:冬季养生的基本原则当讲藏。于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应较慢,因而要依靠生命的原动力肾来发挥作用。因此,冬季养生很重要的一点是养肾防寒。

导读:骤然降温,不少儿童最容易患上呼吸道疾病,比如感冒、流感等。由于这一人群的抵抗力差,因此,hold住孩子的抵抗力成为此季妈妈们最关心的话题。
HOLD住抵抗力
“大雪”节气到了,新一轮冷空气又开始影响广东。骤然降温,不少儿童最容易患上呼吸道疾病,比如感冒、流感等。由于这一人群的抵抗力差,因此,hold住孩子的抵抗力成为此季妈妈们最关心的话题。中医主张,“扶正气、避毒气”,即强调“未病先防”。在此,广州中医药大学第一附属医院温病教研室主任、博士生导师钟嘉熙教授给妈妈们支招,教你如何帮助孩子增强抵抗力。
3岁前儿童,体质弱爱感冒
3岁之前的小朋友处于生长发育时期,各个系统发育处在逐渐完善过程,处于“成而未全,全而未壮”的阶段,免疫系统的生理和病理状况与成人明显不同。
钟嘉熙教授指出,在临床上,3岁之前的孩子特别容易生病,天气稍微变化,他们就很容易着凉感冒。这是因为通常在出生6个月以后,由于从母乳中获得的免疫球蛋白减少,血清免疫球蛋白IgM、IgG、IgA含量较低,基本要到青春期后期才达到较完善的水平。而呼吸道、消化道表面分泌型IgA是黏膜表面重要的抗菌及抗病毒的免疫因素,IgG是下呼吸道的主要抗癫痫早期应该怎么治疗体,所以,小儿防御能力低下,易患呼吸道疾病。
再加上宝宝的神经系统和消化系统都不完善,发热较高时容易出现惊厥,感受外邪时则影响消化而出现厌食、拉肚子等症状。发热、咳嗽、腹泻、厌食等都是令妈妈们非常担心的症状。
妈妈及早发现宝宝“异常”
由于小儿身体不适不懂得表达,儿科常被喻为“哑科”,所以需要父母细心观察小宝宝的日常饮食作息,留意细节,及早发现宝宝发病的征兆。
钟嘉熙说,妈妈们应从以下几个方面关注您的宝宝―
(1)精神:如果宝宝出现精神疲倦,没有往日活泼可爱,好哭闹,喜欢大人抱,应注意宝宝身体可能已经出现不适;
(2)饮食及二便:若宝宝出现饮食减少,食欲不振,或者有呕吐、腹泻、大便颜色的改变,应注意是否得病;
(3)呼吸:如果小宝宝出现呼吸较平时急促、咳嗽、喷嚏、流鼻涕等表现,应及早诊治,排除感冒、流感等;
(4)啼哭:婴儿虽然不能用语言表达,但啼哭就是婴儿表达自己要求的一种方式。正常婴儿哭声响亮,满足要求后就安静了。但宝宝如果出现嗜睡、少哭、哭声弱或过度啼哭,这些现象是他生病的信号。
(5)体温:正常宝宝体温在36℃~37.3℃(腋温)之间波动。家长应用手经常摸一摸孩子的额头、手脚,注意小儿体温变化,如果出现手足发凉、怕风,喜欢依偎在妈妈怀里,有可能很快出现发热。
宝宝感冒,妈妈该怎么办?
宝宝感冒后可出现以下症状:流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、眼睛发红、倦怠、没有食邯郸哪些医院治癫痫病欲、发热。症状一般持续7-10天,有的可持续两周左右。发烧可能是最早出现的症状。钟教授说,很多家长一见孩子发烧就忙乱了手脚,生怕发热会烧坏脑子。实际上,宝宝发烧不一定是坏事。发热是身体对病毒或细菌入侵后,体内白细胞为了吞掉细菌而迅速增加,耗氧增加而引起的,发热时人体免疫功能明显增强,这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈,是人体抵抗疾病的表现,也是自身抗体形成的过程。
当宝宝发热时,关键在于弄清孩子发烧的原因,治疗原发病。体温不太高时不必用退热药。但如果体温超过38.5℃时则可能引起惊厥,故应及时在医师指导下用药。
一般来说,感冒多数由病毒感染引起,所以不能随便给抗生素,抗生素对病毒是无效的,滥用还可导致肠道菌群紊乱,可出现腹泻、饮食不振等胃肠疾病,甚至可引起新的致病菌,如念珠菌感染。中医药辨证治疗该病有良好疗效。
除了治疗,护理也很重要
1、对发热的孩子来说,首要的是保证喝水充足,因为发热时消耗很多水分,身体出汗多,若水分不够,影响体内毒素排出,故勤喂水进行补充很有必要。但必须强调一点,饮料不能代替白开水。出汗多时要稍增加食盐的摄入。
2、孩子发热感冒时,由于胃肠道蠕动变缓,消化液分泌减少,所以会出现食欲不振的现象,让家长们很着急。对于年龄稍大的孩子,饮食以低脂肪、低蛋白、流质食物为主,如面条、菜粥等,多吃新鲜蔬菜等含维生素C多的食物。孩子体温下降,食欲好转时,可改为半流质,如肉末菜粥、面条或软饭、蛋羹,肉汤软化灶引起癫痫怎么治等,饮食以清淡、易消化为原则,少量多餐。应少吃海鲜、过咸、油腻、煎炸、燥热、辣椒等刺激食物。
3、在服用退热药体温下降后,宝宝体温仍未稳定,应3-4小时测量一次体温,及时发现小儿发热,以免出现病情反复。
4、切忌“捂汗”。有部分家长认为孩子发热时,应多穿多盖“捂汗”,这样做不但不能降温反而使小儿体温上升,甚至造成高热惊厥。因为小儿汗腺不发达,通过“捂汗”,不易达到“发汗”的目的。相反,应穿宽松的衣服,以利散热。但出汗要及时抹干,湿衣及时更换,不然又容易着凉。
5、小儿皮肤薄嫩,皮下血管丰富,发热时可采用温水搽浴、外敷退热贴等物理降温,尤其是婴幼儿,物理方法副作用少,优于药物降温。古代尚有躺蕉叶、睡沙床等物理降温的记载。
6、温水擦浴的方法:水温应以35―40℃为宜,擦浴全身的皮肤,注意擦浴时用力要均匀,还可用按摩手法刺激血管被动扩张,促进热的发散。擦至头颈部、腋窝、胸部、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些,以助散热。四肢及背部各擦浴3-5分钟。擦浴时应注意避免对风受凉。擦浴后用大毛巾将宝宝包好,并多给宝宝喝些温开水。
7、使用退热药物及退热栓时需注意:听从医生指导,不同的退烧药最好不要同时服用,如果剂量控制不好,会有隐患。更不可为了加强退烧效果,给宝宝多服几次退烧药或将剂量增加。小儿退热栓是从肛门塞入的药物,主要由直肠吸收,退热疗效较好,毒副作用少。但使用本品偶见皮疹、荨麻疹及粒细胞减少;长期大量用药会导致肝睡眠性癫痫肾功能异常,所以连续使用不得超过3天,有皮疹等过敏反应的,则不能用。退热药都会有不同程度的副作用,一定要在医师指导下应用。
8、在孩子感冒期间,妈妈要照顾好孩子的起居,让孩子多休息,避免剧烈运动。

通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋冬季节容易出现的上火、炎症,提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时,颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端,再向外移糖尿病、高脂血症等三高疾病。吃得太好,必然导致营养摄入过量,过量的糖分和脂肪在体内累积,久而久之,体形走样,各种高血压、高血糖、高血脂等也不请自来。秋冬季节,天气转凉就冷,人们往往喜欢进食一些辛辣的食物。每次降温,水煮鱼、香辣蟹、麻辣小龙虾甚至是红油火锅受追捧的程度就会持续上升。但近期因上火往医院跑的患者也明显增多,其中有不少人就是因饮食不当引起的。尤其是一些不该吃辣的人吃得太辣,很容易造成上火、胃肠不适甚至是肛肠出问题。

因此,在寒冬季节,对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,要特别提高警惕,谨防发作,应采取以下预防措施:在男性保健的过程中,注意对维生素的摄入同样很重要。维生素C是维生素之王,能增强对感染的抵抗力,防止肿瘤、心血管疾病和中风,对牙齿、牙龈、眼睛有益,有助于延缓衰老,防止哮喘和男性不育。及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素C。专家认为,抽烟的人应摄取更多的维生素C。

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