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上班族怎么做能保持健康 独处对白领有什么好处

来源:食平d菜谱   时间: 2019-06-06

独处对白领保持健康有什么好处

1独处对白领保持健康有什么好处

马不停蹄式的办事和思考方法不但不能提高效率,还可能让自己陷入更加疲惫的状态中。遇到这种情况时,不妨让自己独处一会儿,什么都不做,反而能帮助你摆脱困扰。

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2激发灵感,解决问题#:

100位科学家通过实践发现,如果能给自己一些独处时间,沉静下来做做深呼专业治癫痫疾病医院哪家好吸和冥想,很多问题就能迎刃而解。同时,工作瓶颈期带来的压力和不良情绪也会缓解。

3强健大脑,预防老痴

独处时,如果你喜欢一边欣赏风景一边散步,好处可能加倍。美国匹兹堡大学研究发现,每周进行3次与大自然亲密接触的散步,可以增加大脑记忆中心“体”的大小,而“海马体”是癫痫病怎么治疗老年痴呆症最先摧毁的大脑区域。美国加州洛杉矶分校的研究也发现,定期留出时间让大脑得到释放,会提高其处理信息的能力。

4改善人际关系

很多人与亲人、朋友争吵或打骂完孩子就会后悔。这是我们缺少理性思考,完全被行为控制的结果。而独处可以增加自我意识的控制力,遇到事情能选衡水羊羔疯手术治疗择性地回应,从而避免不愉快的发生。

5提高创造力

做“白日梦”是不少人独处时喜欢干的事,其实它也是一种有益的自我交流,能让人们最大限度地利用大脑。面对压力、挫败或者沉闷单调时,不妨让你的思维天马行空,产生更多的创造力。

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