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了解月经期间不宜吃什么咖啡,生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:食平d菜谱   时间: 2019-06-06

月经是女性的特殊生理时期,呀?那么女性要注意这些月经期间不能吃的食物。

1、茶:女性经期过后将会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中容易同铁离子结合,产生沉淀,就像百肠黏膜对铁娄底儿童羊羔疯好治吗离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更加消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更加消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒:酒会则消耗身体维他命B与矿物质,晋城羊羔疯治疗贵吗过多的饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

4、冷饮:寒性月经病者忌饮。

5、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐郑州癫痫医院有哪些同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

6、、、:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

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7、:女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

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