食平d菜谱

您现在的位置: 首页 > 土豆粉的做法大全 > 正文内容

如何预防胃病复发吃什么好

来源:食平d菜谱   时间: 2019-04-16

  俗话说胃病“三分靠治,七分靠养。”由于种种原因很多人都有胃病,怎么预防呢?下面是的预防胃病复发方法,欢迎阅读。

  饮食宜清淡,三餐要定时定量

  天气炎热,为了消暑,人们都喜欢喝冰冻饮料、吃冰冻西瓜、猛吹空调等来降温,虽然这样让人得到暂时的凉爽,但吃得过多,吃得太快,会冲淡胃液,刺激胃黏膜,影响功能,引发或胃病复发。

  因此,夏季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。做到定时定量,少食多餐,细嚼慢咽。

  保持心情舒畅,注意劳逸结合

  研究发现,精神因素与消化功能密切相关。夏天天气闷热,容易使人愤怒、焦虑,导致食欲减退、腹胀胸闷、或交替、胃炎加重或复发等病症。

  因此,在夏天要注意调节自己好的心态,保持平常心,同时也继发性癫痫病能治好吗可以子啊清晨或傍晚进行适量的,提高身体自身免疫力。

  注意局部保暖,享受空调要适可而止

  夏季室内空调温度低,造成室内外温差过大,一冷一热的刺激使胃肠容易发生痉挛性收缩,导致腹部疼痛。

  因此,夏季不可过分贪凉,空调温度控制在27℃左右为宜,大概比室外低3℃-5℃为佳。睡觉时应以薄被或毯子盖住腹部,并避免空调出风口直接对着身体。

  注意肠胃,改善人体内消化道环境

  胃病患者的肠胃功能低下,免疫力差,致使胃部容易出现病变。

  因此,要注意肠胃保健,促进人体胃肠道的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌落的繁殖,构建胃肠道的微生态平衡,调节肠胃功能,加强肠胃蠕动。

  1、工作紧张压力大导致胃病

  精神因素与胃肠道有着十分密切的关系。人在心情愉快时,可使系统正常地活动,正确、有序地指挥支配胃肠道的分泌和运动,十分有利于食物的正常消化和吸收,对胃肠系统济南看癫痫哪家医院好起着保护和促进作用,并有助于慢性胃肠道的康复。

  2、抽烟会增加胃病的发病率

  吸烟会增加胃病的发病率。有人做过比较,给同是慢性胃炎或溃疡病的患者使用同一种药物治疗,非吸烟组的治愈率为90%,吸烟组仅为63%。吸烟会容易引起胃病复发。

  3、乱吃止痛药胃病易加重

  很多人在胃痛时都会去买止痛药吃,这种是一种错误的做法,止疼药一般都是解热镇痛剂,解热镇痛片含乙酰水杨酸、咖啡因等,对胃黏膜有直接刺激作用,并能促进胃酸分泌,造成胃酸再次对黏膜及溃疡产生强烈的刺激,使胃肠炎症加重,甚至溃疡出血,等于抱薪救火,越治越痛。

  1.1、木耳

  木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人保养肠胃的佳品。

  1.2、洋葱

  洋葱可健胃润肠、消食理气,对食欲不振、、积食、便秘等都癫痫病医院排名有很好的作用。另外,洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释,改善供血,缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。

  1.3、低脂牛奶

 

  低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半,且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当,因此,成年人每天喝两杯低脂牛奶,既可保养肠胃,又能预防骨质疏松。

猜你喜欢:

1.

武汉市哪家看癫痫病font-family: sans-serif; font-size: 16px;"> 2.

3.

4.

5.

6.

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ms.evudl.com  食平d菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2