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冬令如何进补各类人群的食补方案_久久膳食中心_久久健康网

来源:食平d菜谱   时间: 2019-02-12

五、身负重任的中年人:

中年人“身负重任,不注意休息会导致气血耗伤。冬季进补应以养气血为主,可食西洋参、龙眼肉、当归等。<癫痫病长沙哪家医院好/p>

推荐大众食补方:蔬菜八宝粥。

食物要多样化:粳米、籼米、玉米、麦仁、燕麦、黄豆、豌豆,放入砂锅内,加八倍的水我想问一下药物能治疗癫痫这种病吗?,大火烧开后转小火熬煮一个半小时,加胡萝卜丁、山药丁,撒些枸杞,煮好后再撒些切碎的韭菜、香菜,放少许低钠盐。这样的蔬菜八宝粥,黏糊,微咸,口感好,既脑外伤癫痫治疗补植物蛋白、维生素,又补钾。钾来自低钠盐,低钠盐减30%钠,加30%钾。人摄入的钠一般都多,钠多则升高血压;人从食物中获得的钾一般都不够,所以要吃低癫痫中医如何治疗钠盐。限钠补钾,让细胞内外钾钠平衡,有利于降血压。

(责任编辑:zxwq)

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