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睡不着喝点酒?只会更失眠_久久_久久健康网

来源:食平d菜谱   时间: 2019-02-11

  1.减少卧床时间,使其和实际睡眠时间相符合,并且只有在一周睡眠效率(实际睡眠时间/卧床儿童癫痫病日常护理怎么做时间×100%)超过85%的情况下才能增加15~20分钟;

  2.当睡眠效治疗儿童好的脑外伤癫痫病医院率低于80%的时候,减少15~20分钟的卧床时间,效率在80%~85%之间时,保持卧床时间不变;癫痫银川哪家医院好

  3.避免日间小睡,并且保持起床时间规律。

  很多小儿癫痫药物的原因复杂,如果通过上述行为疗法仍无法改善失眠情况,要及时求助进行专业治疗。

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