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经常失眠 试试酸枣仁粥【图】_百科草药_健康_太平洋时尚网

来源:食平d菜谱   时间: 2019-01-10

失眠会导致睡后精神无法恢复,白天疲惫乏力、头昏脑涨,心烦意乱,注意力减退,记忆力差等,严重影响人们的日常生活和工作。给经常失眠的朋友推荐一款食疗方:酸枣仁粥。

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  很多白领和老年人都会出现的情况,这和大、生活方式不良等因素有关。失眠会导致睡后精神无法恢复,白天疲惫乏力、头昏脑涨,心烦意乱,注意力减退,记忆力差等,保定癫痫医院严重影响人们的日常生活和工作。给经常失眠的朋友推荐一款:粥。

  组成:酸仁10克,熟地10克,粳米100克。

  做法:将酸枣仁置于炒锅内,用小火炒至外皮鼓起并呈微黄宜宾癫痫病要怎么治疗呢色,取出放凉,捣碎后与熟地共煎,取汁待用。将粳米淘洗干净,加水适量,煮至稠粥时加入药汁,再煮3~5分钟即可食用。温热服。

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  功效:。

  此方作用和缓,且制作工艺简单,食用方便,适合失眠朋友的治疗和调养,亦可用于中老年人的。(图片来源:华盖)

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