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莴笋_39健康网_饮食

来源:食平d菜谱   时间: 2018-07-20

  莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。

治疗癲痫最好的药>  功效:能善消化系统和肝脏功能。刺激消化(消化食品)液的分泌,促进食欲。改善肝脏功能,有助于抵御风湿性疾病和。莴笋含钾量最高,有利于促进排尿,减少对心房的压力(压力癫痫病贵阳哪家最好食品),对(血压食品)和心脏病患者极为有益。

  莴笋含有少量的碘元素,它对人的、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响,因此莴笋具有镇静作用,经常株洲癫痫病医院哪家最好食用有助于消除,帮助睡眠(睡眠食品)。

  适合人群:都可食用,老人儿童(儿童食品)更适合。 适用量:每次60克。 温馨提示:莴笋怕咸,盐要少放才好南宁癫痫权威医院吃。莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,因此有眼疾特别是症的人不宜多食。

(实习编辑:刘锦云)

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