食平d菜谱

您现在的位置: 首页 > 疙瘩汤的做法 > 正文内容

芒种节气到来:要补益正气 多吃蔬果少吃肉

来源:食平d菜谱   时间: 2018-07-16

  “芒种”到来后,气温升高,空气中的湿度有所增加,人体内的汗液无法通畅地发散出来,“人身之所及,呼吸之所受,均不离湿热之气。”暑令湿胜使人感到四肢困倦,萎靡不振。因此,芒种节气养生要补益正信阳市癫痫病医院预约挂号气,以免外感暑邪或湿邪。

  芒种节气前后的饮食调养应以清淡为主,可多吃些蔬菜、豆类、瓜果,同时减少脂肪、肉类的摄入,以免引发疾病。芒种前后,汗易外泄,耗气伤津,还要补充祛暑祛天津最权威的癫痫医院湿、生津止渴的食物,瓜类、、、、、都利于祛暑祛湿。夏季人体代谢速度加快,饮食不要过咸、过甜;老年人因机体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管多有不同程度的硬化,在清补饮食的同时,可以辅助一些清暑苏州羊羔疯医院到哪家治疗好解热、护胃益脾的食品,如瓜类、绿豆、荞麦、苋菜、叶、西红柿、山药、山楂、白扁豆等。

  芒种节气运动养生倡导早、晚进行户外运动;也可在家里做养生操、瑜伽等静心运动。尽量避开正午哪里能根治小儿癫痫前后外出活动,防止。运动过后出汗不建议立刻洗澡,免生;正确的药浴也可达到扶正祛邪的防病作用。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ms.evudl.com  食平d菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2