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春日吃“菌”正当时 食用菌菇好处惊人春季养生健康养生

来源:食平d菜谱   时间: 2018-06-30

  春日吃“菌”正当时 食用菌菇好处惊人   大家都知道,多吃时令菜肴更有益于健康。春天万物生长,恰恰是菌菇肥厚的季节。菌菇种类繁多、味道鲜美且丰富,除了好吃之外,春天吃菌菇也符合季节养生的需要,好处实在太多了。推荐:》》》《《《南昌哪治疗癫痫好trong>

  春季养生吃菌菇 好处多的数不过来

  春天应该尽量选择味甘性平的食物。从角度来看,食用菌类基本都是味甘、性平,具有、补虚、、的功效。尤其是猴头菇、香菇、金针菇等,含有多种氨基酸和丰富的多糖体,适当食用对、腹泻、胃及十二指肠溃疡、眩晕等病症有一定的帮助。人、虚弱的病人食用猴头菇,还有强身的作用。

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  1、天然的瘦身纤体师——金针菇

  金针菇是一种营养极为丰富的高蛋白、低脂肪的菌类食物,经常食用能降低胆固醇,预防高血压及心血管。更被称为“减肥菇”,是不可多得的天然的瘦身纤体师。

  辽宁儿童癫痫病医院哪里较好, 0);">最佳搭配:金针菇白菜豆腐汤

  材料:金针菇200g,白菜50g,豆腐4小块,油、盐、葱花各适量怎么做:把白菜、金针菇和豆腐洗净,在锅内加4~5碗水,放入后用中火煮开,加油、盐,起锅时加点葱花就可以了。

  食用时间:代替晚餐食用。

  功效:除了金针菇外,白菜和豆腐也是减肥胜品,它们在营养要素方面相辅相成,豆腐是高矿物质和低脂肪的食品,能加快新陈代谢,而白菜具有高纤维素,可以紧塑皮肤纤维。

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肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

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